红豆的减肥功效
红豆中的维他命B1、B2，蛋白质和矿物质有补血、利尿、消肿的功效，当中的石碱成分还能增加肠胃蠕动，减少便秘，而且红豆中含有丰富的膳食纤维，进食后可以起到良好的润肠通便，促进排毒的作用，更有助于将体内的脂肪等废物排出。这个红豆减肥法很多明星都在用呢，效果很好，好吃又减肥，快来试试吧！
瘦身红豆水
用料：红小豆200克。
做法：
1、红小豆挑去杂质后放在无水无油的平底锅内用最小的火翻炒。
2、约15分钟后，有豆香味道飘出来并且颜色变暗后熄火即可。
3、稍微冷却后放入粉碎机内打碎成红豆粉，一次取1-2匙，用热水冲泡即可。
注意：不要加糖，而且也要把颗粒吃掉。
小贴士：一定要用最小的火不停翻炒避免糊掉。
功效：消肿还美肤瘦腿。