母乳喂养宝宝最健康 乳汁少如何增乳？

　　母乳是最好的喂养方式，但是产后乳汁少怎么办呢?乳汁少吃什么好呢?乳汁少吃什么可以增乳呢?下面就来了解一下。

　　蔬菜方

　　莴苣炒鸡蛋：莴苣250g去皮、切片，鸡蛋3-4个打入碗中、搅拌，锅中放油适量炒鸡蛋，后放入莴苣，加盐适量，炒服。

　　丝瓜炒鸡蛋：丝瓜250g去皮，洗净，切成块，精盐、香油、葱白适量，鸡蛋3~4个打入碗内，加少许精盐搅打均匀。炒锅注油烧热，下入葱段炝锅，爆出香味，放入丝瓜炒熟，倒入蛋液翻炒，加入精盐搅匀，淋入香油，撒入味精即可。

　　莴苣虾米炒肉片：莴苣250g洗净，切成片，猪肉片100g，虾米100g，油、葱花、味精、精盐适量调味。快火下油起锅，炒熟猪肉，后加入葱花炝锅，爆出香味，放入莴苣片，加少许盐炒至软，加虾米略炒，加适量水炒熟，调味后食用即可。