不用节食也能瘦的方法 让你变身苗条美女

　　减肥除了运动可以解决，从饮食上下手也可以收到不错的减肥效果，胖MM们不妨试一试。

　　苹果减肥法

　　吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。

　　原理：肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲，苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

　　苦瓜减肥法

　　每天保证吃3根苦瓜，有很好的排毒燃脂功效。

　　原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，可以阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收。

　　排毒减肥法

　　1、免疫力鲜果汁──奇异果凤梨苹果汁

　　2、排毒纤体果汁──番茄苹果高丽菜汁