小肚子不要怕 减掉恼人腰腹赘肉的好方法

　　教练贴心提示

　　这个动作的关键在于身体要一直呈直线状，你可以想象房顶上有根绳子勾着你的臀部使其无法下落，将这个画面印在你的脑子里，时刻提醒自己，就能防止身体不知不觉的下沉。