揭秘打羽毛球的好处 打羽毛球瘦身长高两不误

　　打羽毛球能长高吗

　　羽毛球是个激烈的运动，当然在持续练习(训练)时也是有氧运动，只要不是有重压的活动(举重)，都可以相对而言容易长高。运动本身就可增加身体新陈代谢，非常有益健康的。加上羽毛球也有弹跳的行动，更可以帮助的。

　　打羽毛球能瘦腿吗

　　可以的，只是这种运动比较锻炼比例和身体的总协调。有肥肉的话可以减，没肥肉的话会变肌肉。一般情况下，小腿粗都是由于脂肪多引起的。由于相同重量下脂肪的体积远远大于肌肉，所以，即使时运动长了一些肌肉，只要脂肪大量减少，围度会大大减少。可以试试跑步。