专家建议孩子应该吃零食 怎样吃零食最健康

　　宝宝零食这样吃 最健康

　　奶、奶制品

　　可选品类：酸奶、纯牛奶、奶酪等

　　营养价值：各种奶制品含有优质的蛋白质、脂肪、糖等营养素，而且奶含丰富的钙，是最大的钙源，喝一定量的奶能给孩子提供充足的钙，因此应保证孩子每天食用。

　　食用时间：酸奶、奶酪可作为下午的加餐;牛奶可早上和睡前食用。

　　注意事项：孩子在喝完牛奶或吃完奶制品后，要养成及时漱口或者刷牙的习惯。奶中的乳糖容易腐蚀牙齿，引发龋齿蛀牙等问题。