冬季大学生减肥食谱 让你越吃越瘦

　　减肥食谱二：优酪乳减肥

　　早上起床后，两杯水。

　　早餐：蔬菜汁200毫升

　　中餐：优酪乳500克

　　晚餐：蔬菜汁200毫升

　　就寝前：1-2杯水

　　减肥食谱三

　　早：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯。

　　中：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼（等量的鸡胸肉亦可）水煮青菜，水果一颗（芭乐或者苹果、蕃茄），茶一杯。