震惊！朴信惠宋慧乔尹恩惠竟是这么瘦的

　　宋慧乔热爱柠檬水

　　天 生baby fat的宋慧乔，虽然予人可爱的感觉，但同时也觉肥胖。不过，近年宋慧乔 keep住fit，全无反弹，她的秘密武器是柠檬水。1公斤的水加上半个柠檬的柠檬汁分量即可。每天至少喝3公升的柠檬水，不需特别节吃。若能搭配每天15分钟的运 动，透过运动出汗来排走体内有害毒素，收身效果更佳。

　　营养师：

　　我建议用柠檬水代替汽水或含糖分的喝品，可节省糖分及卡路里的摄取，有助控制体重。但是胃酸分泌过多或胃溃疡的人士，不宜喝用太多柠檬水，对胃部会构成刺激。