瘦腹部最快最健康的方法 强效消脂练出马甲线

　　2、膝盖弯曲，身体向下蹲，直蹲至极限。

　　3、慢慢站起，将身体往左边扭转，并将右腿抬起，靠近胸前。

　　4、再重复深蹲，站起向右扭转，抬起左腿。

　　瘦腹部最快方法三：V型触摸脚趾

　　1、坐在地板上，双手向头顶方向举起，将双腿抬起，身体与双腿与一个V型。

　　2、保持身体的平衡，将左手放下触摸右腿，然后交换右手摸左腿，如此交替重复练习。