猫式美丽减肥法 教你打造完美苗条身材

　　促进血液循环

　　踮起脚尖能促进血液循环，治疗寒症。

　　通过猫踮起脚尖的动作，能拉伸不易伸展的脊柱周边部位。特别是由于能够使肩胛骨周围得到放松，对促进血液循环，治疗寒症也有效果。此外还能够带来放松的效果，因此推荐睡前进行。

　　通过高质量的睡眠，进一步提高瘦身的效果吧。

　　保持两条胳膊的形态

　　笔直地伸开两条胳膊，因为能够使得从指尖到肩部得到充分的伸展，所以能够缓解上半身的酸疼。并且，因为能够拉伸很难伸展的两条胳膊的肌肉，所以也能缓解浮肿，对胳膊变瘦也有效果。