秋季三大最佳减肥方法 赶走肥膘赘肉

　　2.把莲藕的一头切开，小点就可以!

　　3.把莲藕的两头切开小块，灌入泡好的糯米(泡3个小时左右)，可以用筷子辅助灌。

　　4.灌好后，用牙签给插上，没有牙签也可以用线给捆上。

　　5.放入锅内，最好是水能满过莲藕的2个手指那么高吧。

　　6.开锅煮40分钟这样就好了，如图刚出锅的样子。

　　7.切成片，稍微厚点，装盘备用。

　　8.这一步是熬冰糖，把冰糖放入锅里，加半碗水这样，小火熬到冰糖融化。

　　9.然后把熬好的冰糖水浇在上面，就ok。