日本当下最火的苹果减肥法 轻松吃出好身材

　　避免饮料

　　在减肥期间，肠胃会变得非常敏感，要尽量避免喝含有咖啡因的饮料，比如：红茶、绿茶、乌龙茶、咖啡因等，避免肠胃不适。

　　三餐时间正常

　　吃苹果减肥的时间可以按照日常三餐的时间进行，或者是感觉饥饿就吃，吃饱为止。

　　润肠

　　如果在减肥期间出现有便秘状况的朋友，建议在第三天的晚上喝一两汤匙的橄榄油润肠，以促进体内堆积毒素的排泄。

　　三天后的饮食注意：尽量远离刺激性食物，以清淡为主。在饮食慢慢恢复期间，切记不能一下子吃过量食物，以防得不偿失。