什么运动可以减肥瘦肚子？瘦肚子最好的方法

　　仰卧起坐

　　做法：首先铺上垫子，平躺仰卧在垫子上面，然后双腿屈膝，脚掌平放在垫子上面，接着双手抱头，利用腹部肌肉将身体向上拉起，此时小腹紧缩停顿5秒，最后把身体放下，重复动作20-30次。

　　肚皮舞

　　做法：首先将双手举起，同时保持身体其他部位不要动，然后利用腰腹部的力量带动胯部，在空中画一个“8”字形，最后重复动作5-10次。

　　空中踩单车

　　做法：首先铺上垫子，平躺仰卧于垫子上，然后抬起双脚，但上身要保持贴住垫子，接着在空中开始模拟踩单车的动作，注意不要太快，重复动作，每次30-50次。