10分钟快速丰胸小妙招 完美塑造饱满双峰（图）

　　10分钟完美快速的丰胸方法：第三招集中并抬高运动

　　1、双手分别平举在肩膀两侧，双手掌心向下。

　　2、双臂在胸前位置交叉合掌，掌心向内。

　　3、手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧。掌心向外。

　　4、再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。

　　10分钟完美快速的丰胸方法：第四招抬高胸部运动

　　1、双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型。

　　2、由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。