超赞减肥食谱 月瘦10斤不是梦

　　五、番茄菜花(减肥餐)

　　材料：番茄，菜花，葱，姜，酱油，糖，十三香粉，鸡精，盐，料酒

　　做法：

　　1、锅内放少量油，下葱姜煸炒;

　　2、随即下菜花小火翻炒，加酱油，料酒，糖，盐，十三香粉，鸡精，少许醋继续翻炒;

　　3、盖上锅盖小火焖煮，不要加水最好吃;

　　4、焖熟后打芡出锅即可。

　　六、黄花菜苦瓜汤

　　材料：苦瓜、黄花菜

　　做法：

　　1、黄花菜泡发，去梗洗净;苦瓜洗净切成小细条，用沸水过一下去处一些苦味;

　　2、将黄花菜、苦瓜一同放入锅里，加入适量水熬煮20—30分钟，加盐和鸡精调味即可。

　　更多美容减肥食谱：

　　嘴馋肿么办 这几种零食放肆吃不怕胖

　　9个饮食妙招让你越吃越瘦

　　五款低脂美食 享受美味不发胖