猫式美丽减肥法 教你打造完美苗条身材

　　完成这个动作以后，磨搓两条胳膊，能够更进一步地缓解肌肉紧张。

　　调整骨盆

　　腰部是承担体重的重要部分的同时，也是容易承受负担的部位。因此，骨盆变形，酸痛，就会为其带来负担。但是，通过猫踮起脚尖的动作，能够缓解体内的酸痛，调整骨盆的变形。

　　每天坚持做的话，就能打造骨盆不易变形的身体。

　　代谢变好

　　日常生活中，很多人会容易苦恼肩酸。这是因为，肩胛骨周围的肌肉紧张，不能进行深呼吸。呼吸浅的话代谢也会随之变差，无论对减肥还是健康都没有好处。

　　做这个动作时请注意呼吸。