针对不同体型饮食减肥法 这么吃最减肥

　　梨型身材

　　经常说梨型身材MM难减肥，其实梨型身材就是指身体下半部比较宽大、上半部相对来说更加窄小的体型。身上的脂肪主要囤积在臀部和大腿，尤其是已婚女性。但是从健康方面，就相对有“优势”了，因为堆积在腹部的脂肪较少，相对减少了患心脏病和糖尿病的几率。

　　饮食建议：在饮食上，梨型身材的MM可以选择复合型碳水化合物，如全麦食品、豆类、鸡肉、水果、蔬菜等，这些食物都可以帮助排除多余的脂肪。早餐可以多吃粗粮，如燕麦片；而午餐的食物可尽量多样化些，营养均衡，如全麦面包、适量的瘦牛肉、蔬菜都是不错的选择；晚餐则可以吃一些鸡肉。

　　适合梨型身材的零食：苹果、黑巧克力、全麦饼干