秋季养生，9款补气血食谱推荐

　　六、陈皮冬瓜老鸭汤

　　材料：老鸭，冬瓜，陈皮等。

　　此汤功效：健脾化湿，增进食欲。

　　老鸭：大补虚劳，清肺解热，滋阴补血，定惊解毒，消水肿。 主治：水肿胀满，阴虚失眠，疮毒，惊痈。

　　冬瓜：味甘，淡。性微寒。利水肿。冬瓜能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。

　　七、当归杞子红枣骨汤

　　材料：猪骨，当归，红枣，党参，杞子等。

　　此汤功效：益气补血，养容颜。

　　当归：补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡。

　　红枣：健脾益胃、补气养血、养血安神。

　　猪骨：壮腰膝，补力气，补虚弱，强筋骨。