8款健康减肥食谱 轻松吃出好身材（图）

　　6、健康番茄沙粒

　　材料：红番茄180克，苜蓿芽100克，菠菜15O克。橄榄油、盐、酱汁、美奶滋沙拉酱各少量。

　　做法：

　　①把番茄蒂的部分切掉，再然后从这个地方开洞，再挖掉番茄内的籽。

　　②菠菜洗干净之后，用开水余烫，把水分沥干后晾凉，然后切碎并加入橄榄油和盐，搅拌均匀。

　　③把上项材料再加上苜蓿芽，一起放入中空的番茄内，最后淋上沙拉酱就轻松完成。