秋季养生，9款补气血食谱推荐

　　九、鳄鱼虫草花汤

　　材料：鳄鱼，虫草花，淮山，红枣等。

　　此汤功效：宁神、平喘化痰、补气血、止咳润肺、润肤养颜。

　　鳄鱼：肉脂肪量低，骨胶原含量高，食疗功效上佳，有助平喘化痰、止咳润肺、润肤养颜，被指对久咳、支气管毛病及哮喘等有相当疗效，尤其在转天气时，长者及小童饮用可改善气管不适等症状。

　　虫草花：有虫草的药效，却不像虫草贵，口感还不错，其性质平和，不寒不燥，具有补肺、补肾和护肝养肝的功效，主治由肺肾两虚引起的咳嗽气促。现代医学更发现其具有平衡荷尔蒙和提高免疫力的作用，补益效用相当多，最适合肝肾阴虚人士食用。

　　红枣：健脾益胃、补气养血、养血安神。

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