女神必备纤腰瘦腿方法 性感韩星瘦身有道

　　裴秀智塑身之道：

　　企鹅减肥操

　　秀智在录制韩国某综艺节目的时候亲身示范企鹅舞，这个瘦身操的关键在于快速的运动手臂，通过这款瘦身操将让你快速摆脱拜拜肉，尽情穿无袖的服饰吧！

　　裴秀智企鹅减肥操步骤：

　　STEP 1：两脚分开，与肩同宽。

　　STEP 2：手腕折向外侧，与地面平行，类似企鹅的模样。

　　STEP 3：在这个动作的基础上，将胳膊伸向前、旁、后，相同动作做20个，反覆8次。