攻克X O腿型 还你直直的筷子腿（图）

　　相信大家都知道O型腿和X型腿不仅关乎仪态问题，抛去先天的，后天形成的不良腿型是由长期不恰当用力习惯给肌肉、关节带来压力，造成健康问题。那么X、O型腿如何矫正？下面支招教你如何消灭X、O型腿。

　　一、腿型判断方法

　　正常腿型：双足并拢，双膝贴近

　　O型腿：双足跟、双足掌并拢，放松双腿直立，两膝存在距离。双膝距离若小于3厘米，为轻度O型腿，双膝距离在3~10厘米为中度O型腿，双膝距离大于10厘米为重度O型腿。

　　X型腿：双足并拢时，膝盖比双足先触碰。当双膝触碰时，双足跟无法并拢。平时走路，膝盖会相互碰撞。