冬季大学生减肥食谱 让你越吃越瘦

　　大学的生活相对清闲，难免会发福，尤其是宅男宅女，下面给各位大学生介绍冬季减肥食谱，怎么吃也不怕胖。减肥不一定要节食，吃好三餐是减肥的基础，这些食谱专门为大学生而制定，让大学生减肥不用愁。

　　减肥食谱一

　　早餐：一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。

　　中餐：一碗饭+青菜

　　晚餐：七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外。

　　tips：再配合适度运动，如跑步、打球等。