怎么快速瘦腿？5招轻松搞定大象腿

　　想要快速瘦腿，最好的瘦腿方法就是做瑜伽，不仅可以有效甩掉多余赘肉，还能帮助塑造完美腿型。

　　牡蛎姿势：协调下半身肌肉

　　1、正直地站着，两手抬至肩膀的高度、水平展开，掌心向着正前方。吸气的同时，右脚弯曲，膝盖抬起直到大腿和小腿形成90°。

　　2、呼气的同时，两手交叉抓住脚掌，上半身先前探。

　　3、吸气的同时，被抓住的腿的膝盖伸直，整条腿伸展开来，维持身体平衡。

　　4、呼气的同时，手肘弯曲，上半身最大限度靠近抬起的腿，直到额头触碰膝盖。维持姿势并调节呼吸之后，换腿进行同样的动作。