喝水减肥要有方法 喝水过多反致胖

　　很多MM遵循每天8杯水的减肥原则，有的甚至以水代餐，却还是无法减肥成功。瘦身固然重要，但是一定要注意方式方法，若是采取一些不正确、不健康的方法减肥则会适得其反。 其实，喝水减肥要遵循一定的原则，否则不仅达不到减肥的目的，还容易“水中毒”，危害身体健康。

　　适量摄入水分是减轻体重的关键

　　其实，适量摄入水分是减轻体重的关键。因为人体没有水分的参与，脂肪的分解就不能正常进行。另外，体内水分减少，肾脏功能就不能正常发挥，处理体内毒物的任务就会落在肝脏上。而肝脏另一功能是参与体内能量代谢，当体内水分少时，肝脏分解脂肪的功能就会受到影响，这样势必对减肥不利。