红枣黄芪泡茶水
去核的红枣和切片的黄芪用沸水泡茶，平时当开水喝，坚持两个月可以就见到成效了。
煮黑豆
黑豆500克加水1000克，文火熬煮，以水尽为度，取出放器皿上，微干时撒些细盐，装于瓶中，每服6克，每日吃两次。
1、超市买的生姜，切开大约20-30片，放大半锅水小火煮，一直煮直到水的颜色变黄，并且整个屋子弥漫着姜的味道为止。
2、用滤网过滤姜水。
