现代都市加压方法

　　减压方法三：抱抱宠物

　　对于有养宠物的人来说，当感觉到压力大的时候，简单的抱抱宠物也可以减压。最熟悉的亲人一直都被人物是缓解情绪的一个良好的方法，但是事实上养宠物，宠物所带来的相伴的安抚作用比亲人的作用更加的大。宠物无形中可以给主人一个依靠的感觉，所以喜欢宠物，日常又常常感觉压力大的人，不妨可以养一个宠物，多和宠物相处。

　　减压方法四：吃块巧克力

　　大部分的甜食都不利于人减压，但是巧克力是其中一个例外。特别是黑巧克力中的黄酮类物质，对于人体有安慰的作用。压力大的时候，吃一小块的巧克力，可以快速的将坏情绪抛开，感觉更加的好。工作压力大的白领们不妨可以在办公室里常备一两块的巧克力。

　　减压方法五：睡觉

　　压力大的时候，还有一个很有用的解决方法，那就是睡觉。当人在感觉到心烦意乱的时候，大脑中的杏仁体就会发出信号，让身体处于一种“非战即逃”的反应机制的状态，限制了人体的理性思考能力。所以，当你感觉到压力非常大，面对的问题无法马上得到解决，和恋人争吵等等情况的时候，不妨先睡觉，冷静下来之后，再逐一的将问题解决。