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7款美白食谱 白嫩肌肤吃出来

  玉兰猪肤羹

  配料:干猪皮150克,玉兰片40克,莴笋50克,黑木耳30克,猪肉100克。

  制法:

  1.干猪皮洗净后用油发,再浸于清水中2小时,捞出切成3厘米见方大片,放入锅中,加入膏汤煮10分钟;

  2.木耳、玉兰片,水发透,洗净;莴笋,切片;猪肉,切片后上浆。

  3.炒锅烧热,加油滑锅后,先炒肉片,变色起锅。

  4.再炒莴笋片,加少许盐、水、黑木耳、玉兰片,沸3分钟,加入猪皮、肉片、味精,再煮沸2分钟,最后湿淀粉勾芡,即可装盘佐餐。

  功能:活血滋阴,润燥泽肤。本膳用猪皮,性平,味甘、咸,能润燥泽肤,活血滋阴,所含蛋白质主要是白蛋白、球蛋白、角蛋白、弹性蛋白、胶原蛋白等;莴笋,含多种维生素,能清热润肤;黑木耳,滋阴补肾;玉兰片以增香添色。



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