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秋季三大最佳减肥方法 赶走肥膘赘肉

  2.把莲藕的一头切开,小点就可以!

  3.把莲藕的两头切开小块,灌入泡好的糯米(泡3个小时左右),可以用筷子辅助灌。

  4.灌好后,用牙签给插上,没有牙签也可以用线给捆上。

秋季三大最佳减肥方法 赶走肥膘赘肉

  5.放入锅内,最好是水能满过莲藕的2个手指那么高吧。

  6.开锅煮40分钟这样就好了,如图刚出锅的样子。

  7.切成片,稍微厚点,装盘备用。

  8.这一步是熬冰糖,把冰糖放入锅里,加半碗水这样,小火熬到冰糖融化。

  9.然后把熬好的冰糖水浇在上面,就ok。



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