针对容易受冻的部位，如手足、耳朵、脸颊，早晚各做一次按摩，每次5-10分钟，可按摩手指、手背、手心及小脸等来增强局部血液循环，也可做各种动手动脚的游戏活动。
冬天外出时，要给宝宝穿戴好大衣、手套、帽子和厚袜。但也不宜穿得过多、过紧，以免宝宝束手束脚没法活动，反而不易产热；阳光好的天气，尽量让阳光可以直接照到宝宝的皮肤，这样才可以产生维生素D，避免佝偻病，又能促进皮肤的血液循环，使肢体温暖。冬天宝宝需要热量较多，因此，外出活动前要让宝宝吃饱，适当多吃些油性食品，如牛奶、点心、肉类等。
宝宝外出要有适量运动，如小跑、快步走、爬梯子、玩球、游戏等，即使是刚刚会站立的小宝宝，也不要老抱着，应该把他（她）放在地上，大人拉着手，跳一跳、蹦一蹦。
立冬时节，养生应注意一个“藏”字，重在“收藏”与“保暖”。同时适当进补，辅以运动和精神调养。在饮食上要“温补”，多吃温性食物，少辛增酸，预防疾病。同时，可早睡晚起勤晒太阳。和美温馨提示您：如发现宝宝手足出现冻疮溃疡，要预防细菌感染，并及时到院治疗。