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冬天养生吃什么菜好?冬季养生保健食谱大全

冬天养生吃什么菜好?冬季养生保健食谱大全

  鱼头豆腐汤

  菜系:粤菜

  功效:滋阴补肾、补气益气、清热去火、调理肠胃、健脑益智、开胃消食。

  原料:鱼头,豆腐,菜心

  配料:盐,黄酒,味精

  做法:

  1、鱼头洗干净,斩块,豆腐放入盐水中浸泡。

  2、烧热锅,用姜控一遍锅,将鱼头摆在锅里,不火烘干鱼头表面的水分,然后装盘。

  3、锅里放油,爆香姜片,将鱼头摆在锅里,小火煎至熟。

  4、加足量清水,放入少许黄酒,大火煮开。

  5、将豆腐切小块,放进去同煮,转小火煮1小时。

  6、最后,加盐和味精调味,撒入香菜即可。



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