减肥食物吃出好身材

　　5、大蒜

　　日常生活中很多MM都不敢亲近的大蒜，其实有不错的减肥作用。因为大蒜同属阳性食物，可帮助增加新陈代谢，同时还有利尿、降压的作用。可以将大蒜打成汁泡在茶水里喝，也可以用大蒜、大米和姜丝来一同煮粥喝。如果怕吃完大蒜嘴巴变臭，可以放些茶叶在嘴里嚼一会，味道自然就消失了。

　　6、萝卜

　　很多年前的“当家菜”，现在人们很少问津的萝卜，其实是个减肥的圣品。为什么这么说呢?因为萝卜能促使肠道快速运动，减少食物的存留。另外萝卜本身含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。想要用萝卜减肥最简单的方法就是生吃，还可以榨汁来喝。

　　7、芥末

　　吃海鲜、寿司时必配的芥末不但会让你涕泪横流，更有减缓脂肪组织的生长的神奇作用。芥末的吃法简单多样，可以用绿茶粉和芥末粉来泡水喝，也可以在沙拉中加入芥末，更可以直接将芥末涂在要减肥的地方，再裹上保鲜膜来发汗减肥。