# 21天打造女神肌肤
第一周. 净化皮肤
对于护肤来说，清洁污物显得至关重要。早晨起床后，空腹做伸展运动后，可进行简单的沐浴。洁面时，为了能减少对肌肤的刺激，最好使用泡沫洁面乳。
晚上去健身房运动、练瑜伽或在家门口跳绳等，都有助于排出皮肤的污物。另外，将对皮肤有益的西兰花、番茄等果蔬与酸奶混合，早晚饮用有助于排便。
