跟我学排毒瘦身瑜伽 减肥效果立竿见影

　　动作三

　　1、平坐，双腿伸直，脚尖向上，背部挺直。

　　2、身体慢慢前屈，直至身体紧贴腿部。

　　3、左手握住左脚掌，右手反手从背后握住右脚，恢复后换侧重复。

　　注意保持呼吸均匀顺畅。