利用空隙瘦身减肥法 打造时尚性感身材

　　（3）坐直后，肩部自然下垂。

　　（4）颈部以旋转的方式，向左向右轮流转。

　　让脸颊肌肉结实

　　（1）尽量把嘴巴长大，别忘了不只是上下而已，还有左右两边哦！

　　（2）作出吹口哨的嘴型，嘴唇尽量缩小，向前突出。

　　（3）再回来，反复的做，直到背完书。

　　敷脸中的女孩 让腿部线条更修长

　　（1）仰卧，记得拿开枕头哟！两腿并拢后，膝盖屈曲，然后想上抬起。

　　（2）用力将双腿伸直，静止1~2分钟，然后再回到前一个动作。反复做，记得脚尖要尽量绷直哦！腰比较无力的美人儿，可以把手垫在臀下，这样做起来比较轻松哦！