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冬天养生吃什么菜好?冬季养生保健食谱大全

冬天养生吃什么菜好?冬季养生保健食谱大全

  补血益气乌鸡汤

  菜系:浙菜

  功效:健脾养胃、补气补血、滋阴补阴。

  原料:乌鸡,大枣,枸杞,桂圆干

  配料:料酒,盐,姜,葱

  做法:

  1、乌鸡洗干净,姜切片,葱切段,红枣、枸杞和桂圆洗干净。

  2、锅里放水烧开,放入乌鸡煮开,继续煮三分钟,捞出洗干净。

  3、砂锅里放水,加入料酒和盐,再放入乌鸡,然后放入红枣、桂圆、姜葱,大火煮开,再用小火煲三小时,出锅前放入枸杞即可。



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