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明星都爱的红豆减肥法 让你吃出曼妙身材

明星都爱的红豆减肥法 让你吃出曼妙身材

  红豆莲藕汤

  用料:莲藕一节、红豆50克、薏米50克、冰糖适量、清水适量。

  做法:

  1、红豆、薏米淘洗干净,提前一晚泡上。

  2、连泡米的水和豆子一同放入锅里,加足够的水,大火烧开。

  3、莲藕一节洗净,去掉外皮;切成较大的块,放入清水里浸泡,浸泡是为了等开锅后下锅,不用特意浸泡。

  4、豆子煮10分钟之后,放入莲藕;盖上盖子转中小火煮50分钟。

  5、关火后放入适量的冰糖,接着热汤,冰糖一会就会融化。

  6、稍凉后盛入碗里可以喝,50分钟莲藕已变得软糯。

  小贴士:莲藕要等红豆薏米煮10分钟之后再放入,水要一次放足量。



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