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孕妇饮食要注意 开胃有营养的孕妇饮食菜谱

孕妇饮食要注意 开胃有营养的孕妇饮食菜谱

  蒸水蛋

  材料:鸡蛋2个,葱末,油,盐,蒸鱼豉油,凉开水。

  做法:1、将鸡蛋打进碗里,加入大约200ml的凉开水,遵从鸡蛋与水1:2的比例,然后加入少许盐,充分将鸡蛋搅拌开。

  2、在蒸蛋的碗盘里加入少许油,涂抹遍整个碗壁,倒蛋液时要使用滤网将泡沫隔除。

  3、在开火蒸蛋前,用勺子将蛋液中的泡沫舀走,然后盖上保鲜膜。

  4、蒸蛋的时间大约是12分钟,首先用大火蒸4分钟,后用中火蒸8分钟。

  5、蛋蒸好后即可拿去保鲜膜,加入少许葱末,浇上适量热油与蒸鱼豉油调味便可。

  点评:蒸水蛋十分细软绵滑,入口即化,非常好吃,拌饭一流。



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