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女生冬季养生保健方法 进补的煲汤食谱

女生冬季养生保健方法
进补的煲汤食谱

  西红柿马蹄排骨汤

  主料:大豆芽菜10两、排骨1斤

  辅料:番茄5个、姜2片、马蹄10个

  做法:

  1、首先将所有的材料洗净,准备好1块老姜,切成2片备用。

  2、番茄去蹄切成大块;把排骨放入滚水中氽烫片刻,去除血水和腥味。

  3、在汤锅中注入八分满的水烧开,最后放入所有的材料,以大火煮约20分钟后,再转为小火炖4小时即可。



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