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秋季养生,9款补气血食谱推荐

  八、虫草花鲜蚝鸽子汤

  材料:中鸽,虫草花,白果,枸杞,生蚝等。

  此汤功效:具有补肝壮肾、益气补血之功效,味道清香鲜美。整道汤的颜色呈金黄色,具有富贵感。而汤内加入“蚝”,是粤菜比较新式的做法,“蚝”的加入不但提升了鲜甜味,而使这道汤显得更为高贵。鸽子举头向天的姿态寓意报喜,寓意着好意头。

  鸽肉:有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴之功效。多吃鸽肉,可使人精力旺盛,容光焕发,皮肤艳丽。经常食用,具有改善皮肤细胞活力,增强度肤弹性,改善血液循环,面色红润等功效。对脱发、白发和未毛先衰等有很好的疗效。

  虫草花:具有补肺益肾,止血化痰的功效。而且可以增加造血功能。

  白果:敛肺气,定喘嗽,止带浊,缩小便。治哮喘,痰嗽,白带,白浊,遗精,淋病,小便频数。是营养丰富的高级滋补品,含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份。

  枸杞:补肝肾,益精气,明目安神,改善面色。

  生蚝:味甘、咸,性平。能滋阴益血,养心安神。



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