挑对肉决定晚食吃不胖
无肉不欢的肉食朋友们，羊肉是晚食阶段最适合吃的肉类。羊肉中富含的钙和营养元素都非常丰富，而且羊肉的卡路里偏低，脂肪含量少且容易消化。如果在晚上吃一点羊肉，其中的L肉碱还会促进脂肪转化成营养元素，加速燃烧。（100克羊肉的热量也才约227卡的热量哦）
另外牛肉、猪里脊肉和鸡肉，相对来说热量都是偏低的，尤其是鸡胸肉。不过，就算鸡肉的热量再低，也要拒绝炸鸡配啤酒。100克牛腩肉的热量高达400卡，一片就相当于两三碗米饭。夜晚填饱肚子还是尽量挑选热量低的肉食吧！
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