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冬天养生吃什么菜好?冬季养生保健食谱大全

冬天养生吃什么菜好?冬季养生保健食谱大全

  虫草花乌鸡汤

  菜系:鲁菜

  功效:养肝护肝、滋阴补紧、补血养血、健脾养胃。

  原料:乌鸡,虫草花

  配料:盐,红枣,枸杞,芡实

  做法:

  1、乌鸡洗干净,斩块,虫草花、红枣、芡实和枸杞洗干净,用清水浸泡十分钟。

  2、锅里放水烧开,将乌鸡焯水,捞出洗干净。

  3、砂锅里放适量水,放入乌鸡,再放入虫草花、红枣、芡实,大火煮开,再用小火煮2小时,最后撒入枸杞煮开,加盐调味即可。



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