让孩子吃了变得更智慧的9种食品（图）

　　8、最好的沙拉质料：西红柿

　　无论从外面照旧味道，西红柿都是大大都宝宝的挚爱。西红柿的首要因素是番茄红素，它是一种有助于提防癌症和心脏病的自然抗氧化剂。其它，西红柿中还含有富厚的维生素c和大量的纤维素，这些因素可以或许辅佐宝宝提防伤风，防备便秘。假如宝宝不喜好吃单调的西红柿，可以把它切成小丁或薄片，伴上沙拉酱做成鲜味的沙拉，宝宝就会爱吃了。可能直接压成番茄汁，艳丽的颜色再配上一个可爱的杯子，连大人城市被它吸引的。其它，不要觉得生的西红柿更有营养，着实煮熟的西红柿中的番茄红素更轻易被接收。

　　给挑剔的小伴侣：有一种像樱桃一样大的小西红柿，可以给你谁人爱挑食的宝宝筹备一些（为了防备小西红柿造成窒息，只能给会品味的大宝宝食用）。再先容一个创意食谱：把小西红柿摆成可爱的毛毛虫造型，信托孩子就不会拒绝了。