胸部下垂怎么办？ 甩掉4个坏习惯拥有坚挺胸型（图）

　　坏习惯一：喜欢用很热的水洗澡

　　冬天的时候，很多女生都喜欢用很热的水洗澡，而且更喜欢在很热的水中泡澡，这种坏习惯会烫去胸部皮肤表面的角质层。皮肤会变得越来越感，乳房也会变得越来越松弛。最好把洗澡时候的水温调整在27度左右。

　　坏习惯二：过度节食

　　长期节食，首先减少的就是胸部的脂肪，导致胸肌流失严重，情况严重的会引起腺体组织萎缩，胸部慢慢变得下垂。

　　减肥期间想要防止胸部下垂的现象，应该多摄入些高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、豆类、坚果类食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙等。