怎么丰胸最简单最有效呢？当然是运动丰胸了，不仅可以有效挺拔胸部，更能方法胸围。下面跟大家分享几个有效丰胸运动，帮助你快速有效丰胸。
打造丰满胸部的四个动作
一、胸部伸展运动
左手扶住墙壁，手臂与肩膀平行后保持上半身的直立，抬头挺胸后右脚迈出一步，身体向右侧扭转。保持这个动作十五秒以上，最后还原到起始的位置，换边继续。
二、易胸部伸展
身体直立，双手臂向两边展开，然后交叉放在身后，保持手臂的伸直，头部微微的抬起。静止这个动作十五秒以上，最后还原到起始位置。
