晚上九点泡脚才是最能养肾的，是因为晚上九点肾经气血比较弱，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，从而促进体内血液循环，人也会因此感到舒适，还有助于睡眠。
早上泡脚也很重要，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环。洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾，能使大脑感到轻松、舒畅，使精力充沛，给一天的工作“加满油”。
